COMMENT : L'utilisation d'un vélo électrique peut améliorer le bien-être et la productivité des employés

L'utilisation d'un vélo électrique est un moyen amusant et pratique de se déplacer, mais saviez-vous qu'elle présente également de nombreux avantages pour la santé des employés ?

Outre la réduction de l'empreinte carbone et les économies réalisées sur les coûts de transport, il a été démontré que le vélo électrique a des effets positifs sur la santé physique et mentale. Des études récentes soulignent les avantages de l'utilisation du vélo électrique comme un moyen spécifique de changer les habitudes des navetteurs et d'améliorer ainsi la santé et le bien-être des populations urbaines et régionales. Examinons de plus près les avantages pour la santé de l'utilisation du vélo électrique par les employés.

Avantages pour la santé physique
Les déplacements sont une partie essentielle de la vie quotidienne pour la plupart des gens, et l'adoption d'un mode de transport actif représente un moyen efficace d'augmenter l'activité physique quotidienne. En raison d'un nombre croissant de preuves, l'Institut national britannique de la santé et de l'excellence des soins (National Institute of Health and Care Excellence, NICE) soutient désormais les déplacements actifs, en particulier les déplacements domicile-travail, en tant que méthode réalisable pour intégrer l'activité physique dans la vie quotidienne afin d'améliorer la santé publique.

L'un des avantages les plus évidents de l'utilisation d'un vélo électrique est l'exercice physique qu'il procure. Pour rester en bonne santé, les directives britanniques en matière d'activité physique (UK Chief Medical Officers' Physical Activity Guidelines) indiquent que les adultes devraient essayer d'être actifs tous les jours. Au cours d'une semaine, l'activité doit représenter au moins 150 minutes (2½ heures) d'activité d'intensité modérée par périodes de 10 minutes ou plus - l'un des moyens d'y parvenir est de se déplacer en vélo électrique.

En raison d'un nombre croissant de preuves, l'Institut national britannique de la santé et de l'excellence des soins (NICE) soutient désormais les déplacements actifs, en particulier les déplacements domicile-travail, en tant que méthode réalisable pour intégrer l'activité physique dans la vie quotidienne afin d'améliorer la santé publique.

Bien que les vélos électriques fournissent une assistance au pédalage, ils exigent toujours que le cycliste fournisse un effort et pédale. Cela peut aider les employés à rester actifs et à augmenter leur niveau d'activité physique quotidienne, ce qui présente de nombreux avantages pour la santé en général. Des études ont montré qu'une activité physique régulière peut contribuer à réduire le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, l'obésité, le diabète et même certains types de cancer.

En outre, la conduite d'un vélo électrique peut être plus facile pour les articulations et les muscles que celle d'un vélo traditionnel, car l'assistance du moteur peut aider à réduire la tension et la fatigue. Le vélo électrique est donc une excellente option pour ceux qui ont des limitations physiques ou des blessures qui rendent le vélo traditionnel difficile. Il peut également contribuer à la gestion du poids et à l'amélioration de la condition physique générale.

le travailleur britannique moyen prend 4,5 jours de maladie par an ; le cycliste moyen ne prend que 2,4 jours de maladie par an.

Avantages pour la santé mentale
Outre les avantages physiques, l'utilisation d'un vélo électrique peut également avoir des effets positifs sur la santé mentale. Une étude portant sur les avantages du vélo à assistance électrique pour la santé a révélé que les participants qui utilisaient régulièrement un vélo électrique faisaient état d'une diminution de leur niveau de stress et d'une augmentation de leur sentiment de bien-être. Le thème du "bien-être mental" est ressorti des descriptions des participants concernant les effets positifs de l'utilisation d'un vélo électrique. Cela est probablement dû à la combinaison de l'exercice, de l'air frais et du sentiment de liberté et de contrôle que procure la conduite d'un vélo. Il a été démontré que l'exercice améliore l'humeur et réduit les symptômes d'anxiété et de dépression. En effet, l'exercice libère des endorphines, des substances chimiques qui nous font nous sentir bien.

Les trajets domicile-travail peuvent être stressants, mais l'utilisation d'un vélo électrique peut constituer une alternative plus agréable et moins stressante à la conduite automobile ou aux transports publics. Le fait d'être en plein air et de respirer de l'air frais peut également avoir des effets positifs sur la santé mentale. En outre, le vélo électrique peut être un excellent moyen d'intégrer la pleine conscience dans la routine quotidienne. La pleine conscience consiste à être présent dans l'instant et à prêter attention à l'environnement qui nous entoure. En conduisant un vélo électrique, les employés peuvent se concentrer sur l'expérience du vélo, admirer le paysage et apprécier le trajet, ce qui peut contribuer à réduire le stress et l'anxiété.

Avantages pour la productivité
Des études ont montré que l'exercice physique régulier peut stimuler les fonctions cognitives et améliorer l'attention et la concentration. L'utilisation d'un vélo électrique pour les trajets domicile-travail sans émission de carbone peut aider les employés à rester en forme, à réduire leur niveau de stress et à améliorer leur clarté mentale. À leur tour, ces avantages peuvent aider les employés à être plus productifs au travail en augmentant les niveaux d'énergie, en améliorant la concentration et en réduisant les congés de maladie. Selon une étude menée par Sustrans, le travailleur britannique moyen prend 4,5 jours de maladie par an ; le cycliste moyen n'en prend que 2,4.

En outre, l'utilisation d'un vélo électrique peut aider les employés à gagner du temps et à éviter les embouteillages, ce qui les rend plus ponctuels et réduit le stress associé aux retards. Cela peut également améliorer la productivité au travail, car les employés qui sont moins stressés et plus ponctuels sont généralement plus productifs. Avec un vélo électrique, les employés peuvent économiser sur les frais de carburant, de parking et de transport public. Cela permet de dégager des fonds supplémentaires que les employés peuvent utiliser pour investir dans leur carrière ou leur développement personnel.

L'utilisation d'un vélo électrique pour se rendre au travail peut avoir de nombreux effets bénéfiques sur la santé et la productivité des employés. Qu'il s'agisse de gagner du temps ou d'améliorer la santé physique et mentale, le vélo électrique est un moyen de transport rentable et écologique qui peut aider les employés à être plus productifs, plus efficaces et plus concentrés sur leur lieu de travail. C'est pourquoi les employeurs peuvent envisager d'offrir des incitations et des facilités, telles que la recharge solaire gratuite des vélos électriques, afin d'aider leur personnel à tirer le meilleur parti de ce mode de transport propre et sans émission de carbone.